Retour sur le stage de formation nationale – aïkido self-défense – du 14 au 18 janvier 2026
Cette année, le stage de formation en aïkido self-défense, destiné aux enseignants, s’est déroulé du 14 au 18 janvier 2026 au dojo Shumeikan à Bras. 5e édition de ce stage organisé par la FFAB, il était animé par Robert Dalessandro (7e dan) et Didier Faïs (6e dan).
Curieux et Intéressés par cette proposition, nous sommes 8 enseignants bretons (Maryse Morin, Yoann Guille, Isabelle Murat, Cécile Palanché, Ghislaine Brindejonc, Yves Léon, Frédéric Le Gall et Eric Bayet) à participer à ce stage.
Mais c’est quoi l’aïkido self-défense ?
Cette pratique a été élaborée par Didier Faïs. Professionnel de santé depuis plus de 30 ans, il a exercé en particulier en psychiatrie. Confronté à des patients qui pouvaient avoir des crises de violence, il s’est inspiré de l’aïkido pour pouvoir gérer au mieux ces situations tout en assurant son intégrité physique et celle des patients.
Destiné à des situations du quotidien, au travail, dans la rue, l’aïkido self-défense se pratique en tenue de sport. Les techniques, dérivées de l’aïkido, sont simples et efficaces, elles cherchent avant tout à se protéger et à s’échapper face à une personne agressive. Cela invite à prendre conscience du danger, à agir vite pour s’échapper et alerter, sans engager de violence.
Le stage de formation
Accueillis le mercredi soir, nous sommes 35 stagiaires. Nous découvrons le programme intensif et complet du stage : chaque jour s’enchaînent aïki-taïso, pratique de l’aïkido self-défense, cours théorique, à nouveau aïkido self-défense et cours d’aïkido. Les cours de Robert Dalessandro et de Didier Faïs sont complétés par des interventions de Patrick Cascales, commissaire de police.
La pratique :
- Prise de conscience de la distance, se protéger, s’échapper ou immobiliser.
- Agressions de face, saisies aux épaules ou au poignet, au cou, étranglements par derrière, coups de pieds, points sensibles, gifles.
- Libérer une personne victime d’un étranglement, déplacer une personne à deux.
- Se protéger contre une personne armée, les attaques de type yokomen ou tsuki, les situations au sol, les viols.
La théorie :
- Organisation d’un atelier, prise en compte des attentes des stagiaires, déroulement de l’atelier, échanges
- La légitime défense, un droit réglementé
- Gérer l’agression verbale, prendre en compte l’environnement, désamorcer et reformuler. Les conséquences du stress
La certification de cette formation :
Elle s’est concrétisée par une mise en situation des candidats. Chacun a choisi un contexte spécifique et proposé une séquence d’aïkido self-défense adaptée.
- Les publics envisagés sont variés : des femmes victimes de violences, le personnel soignant d’un hôpital psychiatrique, des éducateurs spécialisés confrontés à des personnes violentes, des employées agressées au travail par des clients, le personnel dans un collège ou un lycée, etc.
- Il peut s’agir d’un atelier de formation, d’un cours hebdomadaire d’aïkido self-défense, ou d’une séquence ponctuelle dans un cours d’aïkido ou d’aïki-taïso.
Pour conclure
Le bilan de ce stage est très positif, c’est une expérience concrète et enrichissante. L’aïkido self-défense est une méthode qui peut être adaptée à des publics variés, et notamment aux femmes victimes de violence. L’objectif reste toujours le même : canaliser une personne agressive, se protéger et se dégager sans recours à la violence, avec des gestes simples et efficaces. De nombreuses situations d’agression sont étudiées.
L’aïkido self-défense apporte concrètement des clés pour pouvoir répondre face à des situations violentes : identifier une situation agressive, réussir à gérer son stress et à agir pour se protéger et s’échapper. Au-delà de la technique, cette pratique contribue à reprendre confiance en soi et à affirmer sa place dans la sphère publique ou privée.
Nous espérons à notre tour faire connaître cette approche. Les huit enseignants bretons certifiés sont volontaires pour créer une commission « aïkido self-défense » qui aurait pour mission d’organiser des stages de découverte, des formations, et d’encourager l’initiation d’autres enseignants bretons.
Le stage s’est déroulé dans une ambiance constructive et bienveillante malgré des situations calquées sur des scènes réelles. Un grand merci aux animateurs du stage pour leur générosité, leur engagement et leur qualité pédagogique.
Pour tout savoir sur l’aiki-défense : page du site fédéral